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보이차는 세계 10대 명차에 속하는 예전부터 귀한 차로 알려져있습니다. 요즘에는 티백으로도 판매되어 간편하게 즐길 수도 있는데요. 하지만 여러 효능이 있는 보이차 어떤 효능이 있는지 무조건적으로 마셨을 때 부작용은 없는지 그럼 지금부터 보이차 효능과 그 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 보이차 효능 1. 체중감량 보이차에는 폴리페놀의 일종인 갈산이 체지방 흡수를 막아 살이 찌는 것을 막아줍니다. 갈산은 보이차의 원료인 대엽종 찻잎을 발효하는 과정에서 다량 생겨나는 물질로 췌장에서 분비돼 체내 지방 흡수를 돕는 '리파아제'의 활동을 방해해 지방이 몸 밖으로 빠져나가게 도와줍니다. 영양연구학회지에 실린 연구에 따르면 비만 성인 36명을 절반으로 나눠 한 그룹은 12주간 매일 보이차 추출물 1g을 마시게..

여성호르몬 에스트로겐은 여성 건강과 밀접한 관련이 있어서 40대가 넘어가면 꾸준히 챙기는것이 좋은데요.특히 갱년기 여성분들에게는 에스트로겐이 많은 음식을 꼭 섭취해야합니다.갱년기는 여성이라면 누구나 경험하게 되기에 피할 수 없지만 그래도 증상 완화시키는데 도움이 되거든요 에스트로겐이 많은 음식으로 어떤것들이 있을까요? 한번 알아보겠습니다. 달걀 콩식품 석류,참마 참깨 푸른생선 양배추 자두 아보카도,호박 견과류 아마씨 칡 1.달걀 계란은 에스트로겐의 재료가 되는 콜레스테롤이 풍부하게 포함되어 있으며, 섬유질과 비타민C 를 제외한 모든 영양소가 포함되어 있는 효과 및 효능이 뛰어난 식품입니다. 1일 1개를 기준으로 먹으면 좋습니다. 가열하면 비타민B 복합체는 영양분의 흡수율이 향상되고, 피부와 머리카락의 건..

슈퍼 푸드 노니는 괌이나 하와이, 피지 등 주로 남태평양 지역에서 서식하는 열대식물로 수십개 꽃을 피워 하나의 열매를 맺는다고 합니다. '신이 내린 선물' 이라고 불릴 정도로 아주 오래전부터 원주민들의 통증 및 염증 치료제로 쓰였다고 합니다. 화산토양에서 자라나 각종 미네랄과 유기물이 풍부한것이 특징이며, 암세포 발생을 억제하고 전이를 막아주는 ‘담나칸달’ 성분이 풍부해 강력한 항암 효과를 지니고 있습니다. 노니는 차로도 많이 마시지만 약용으로도 많이 사용된다고 합니다. 생긴거는 딱히 호감이 가게 생기진 않았지만 실제로 섭취하게되면 몸에 굉장히 좋은 열매라고 알려져 있습니다. 노니 효능이 궁금하신분은 아래를 확인하세요 1. 면역력을 강화시켜줍니다. 노니는 면역계를 자극하고 세포의 기능을 활성화 시켜 면역..

2021년 2월 15일부터 5인이상 사적모임금지 조치가 2주간 더 이어진다고해요 하지만 다소 완화된 부분이 있다고하는데요. 5인이상 집합금지, 무엇이 달라졌는지 한번 알아보겠습니다. ​​달라진 5인이상 집합금지 5인이상 집합금지 조치완화내용 정리 ▶완화된 5인이상 집합금지 연장기간 2021년 2월 15일 월요일 ~ 2월 28일 일요일까지 2주동안 시행될 예정입니다. ​ ▶5인이상 집합금지 달라진 건 무엇일까? ​ 1. 직계가족 5인이상 모임가능 :: 직계가족이라면 주소지가 달라도, 지역이 달라도 5인이상 모일 수 있게 되었어요. 주소지가 같지 않으면 직계가족도 5인이상 모일 수 없어서 스트레스 받는 분들 많으셨을텐데요. 오는 월요일(2월 15일)부터 직계가족은 5인이상 집합금지 해제되었다고 보시면 됩니다..

크롬은 전세계에서 가장 많이 사용을 하는 인터넷 웹 브라우저입니다. 보안성이 뛰어나며, 인터페이스가 매우 단순하여 검색이 굉장히 쉽습니다. 크롬에는 자체 검색박스를 만든 뒤 옴니박스라는 URL과 키워드를 동시에 넣을 수 있는데 사용자를 파악하여 저장해 비슷하거나 동일한 사이트를 찾을 때 쉽고 간편하게 이용할 수 있을 만 아니라 속도가 빨라 문제가 되는 사이트를 제외하고 나머지들을 구분하여 빠르게 띄울 수 있습니다. 그리고 가장 큰 크롬의 장점은 브라우저를 다운시키지 않도록 보호를 해주기에 충돌이 없습니다. ​ 오늘은 크롬 다운로드하는 법에 대해서 알아보겠습니다. ▶크롬 다운로드◀ 1. 네이버 검색창에 "크롬 다운로드"를 입력하고, 검색결과 상단의 "구글 크롬"을 클릭해주세요. 2. 다운로드 화면의 "ch..

L아르기닌은 우리 몸에 필요한 기본이 되는 중요한 물질로 단백질을 구성하는 아미노산 중의 하나입니다. 어류의 정자에도 존재하고, 장어와 굴에 많이 들어있는 성분인데요. 장어, 굴! 어떤 느낌인지 아시겠죠? 우리는 보통 기력떨어지고 그러면 장어나 굴과 같은 보양식을 먹는데요. 스포츠음료나 보충제 등에도 많이 쓰이는 성분이 바로 L아르기닌 입니다. 아미노산이기 때문에 부담없이 먹을 수 있어요! 따라서 건강증진, 영양보충에 관심이 있으신 분이나 운동을 하시는 분! 활력 보충이 필요하신 분들에게 'L아르기닌' 강력 추천드립니다. 아르기닌의 효능으로 무엇이 있는지 알아봅니다. 아르기닌의 효능 면역력 강화에 좋음 아르기닌의 효능으로 면역력을 강화하는 효과가 있습니다. 이 성분은 면역 세포 활성화를 통해 우리 몸에 ..

매생이는 5대 영양소가 골고루 들어있는 식물성 고단백 식품으로 알려져있습니다. 이런 매생이는 오염되지 않은 깨끗한 지역에서 주로 자라고 단백질, 철분, 칼륨이 풍부하게 함유되어 있고, 매생이 특유의 향과 맛을 가지고 있어 예전부터 식용으로 활용되어지고 있습니다. 녹조류에 속하는 매생이는 전 세계적으로 넓게 분포하고 있으며 우리나라는 주로 남해안 청정해역에서 채집되고 있습니다. 매생이의 제철 시기는 11월~5월까지이며 주로 추운 겨울철 바다에서 채집되는데, 오염된 곳에서는 잘 자라지 않기 때문에 청정 바다의 선물이라고도 합니다. 매생이 특유의 별미로 국이나 부침개, 칼국수 등에 많이 활용되고 있으며, 특히 매생이의 영양 성분으로 철분을 비롯하여 칼슘, 요오드 등의 각종 미네랄 성분들이 다량 함유되어 있어서..

요즘은 급격히 날씨가 추워져 따뜻한 음식들이 더 당기는 날씨인데요. 저는 일반적으로 커피를 많이 마시는 스타일이지만 날씨가 추워서 그런지 따뜻한 차를 마시면 더 좋겠다는 생각이 들더라구요. ​ 그래서 떠오른게 오미자인데요. 오미자는 빛깔도 곱고 향도 좋은 차로 유명하죠?. 달고, 맵고, 시고, 짜고, 쓴 다섯가지 맛이 난다고 해서 붙여진 이름인데 그만큼 몸에 좋다고해요. 기관지가 약해 기침을 많이 하는 노인이나 어린아이에게 오미자 우려낸 물을 마시게 하면 기침을 멎게 하는 효과를 볼 수 있으며 기침 감기에도 효능이 뛰어나 사시사철에 드시기 좋습니다. 또한 오미자 삶은 물로 머리를 감으면 모발 발육을 촉진 시켜 흰머리가 생기지 않는다고 전해지기도 해요. ​ 실제로 기관지 천식 환자 처방에 빠지지 않는 것이..

​언제부턴가 미용 또는 체중감량 관련해서 오일 성분이 부쩍 회자가 되고있습니다. 그 중에서도 모로코 왕실에서 질병치료제로 사용한 식용아르간오일에 대해서 많은 분들이 관심을 가지고 있습니다. 그래서 오늘은 아르간오일 에 대해서 알아볼까해요. ​아르간오일은 모로코 남서부에 위치한 생물권보호지역에서 자라는 아르가니아 나무 열매로부터 추출한 성분으로, ​수확하기까지 최소한 50년이라는 시간이 필요해 ‘황금 오일’이라는 이름으로 불리기도 합니다. 아르간오일은 올리브유에 비해 2배 이상의 비타민E를 함유하고 있으며 보습력이 뛰어나 모로코에서는 예로부터 ​피부 염증, 발진 등의 치료제로 활용하기도 했습니다. 아르간오일은 인체에 유해한 산소의 활동을 억제하고 산화방지제로서의 역할을 해 노화방지에 도움을 주고 피부에 ​..

탈모는 나랑은 거리가 먼 이야기라고 생각하시는분들 계시죠? 하지만 날씨가 추워지요즘 머리가 자주 빠진다는 걸 느끼시는분들 많을거에요. 저도 아침에 샴푸를 할때 머리카락이 많이 빠지는걸 보고 깜짝 놀라곤해요. 그때부터 더 신경이 쓰이더라고요. 그래서 오늘은 탈모의 원인과 예방 방법에 대해서 아래에서 알아보겠습니다. ​ ​ 탈모란? 탈모는 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 경우 굵고 검은 머리털이 빠지는 것을 의미합니다. ​ ​ ​ 탈모의 유형 M자 탈모, O자 탈모, U자 탈모, 원형탈모, 복합탈모 여성형 탈모 등을 대표적인 유형으로 볼 수 있는데요 남성형 탈모는 유전적으로 가족력이 있는 사람에서 20대 ~ 30대부터 모발이 점차 가늘어지며 탈모가 진행되는 경우가 많습니다. 여성형 탈모는 ..